Winterknutselen als hulpmiddel bij prikkelverwerking

1. Waarom kinderen in de winter sneller overprikkeld zijn

In de winter verandert het ritme.
Minder buitenlucht, minder beweging en meer binnenactiviteiten zorgen ervoor dat prikkels zich opstapelen. Geluiden, speelgoed, schermen en sociale interacties volgen elkaar sneller op.

Het kinderbrein heeft dan moeite om alles te verwerken.

2. Knutselen brengt het zenuwstelsel tot rust

Tijdens het knutselen gebeurt er iets belangrijks:
het lichaam schakelt over van alert zijn naar ontspannen bezig zijn.

Herhalende bewegingen, focus en voorspelbaarheid helpen het zenuwstelsel om spanning los te laten. Dat maakt knutselen bijzonder geschikt als ontprikkelingsmoment.

3. Verwerken zonder praten

Niet elk kind kan of wil praten over wat het voelt.
Knutselen biedt een alternatief. Door bezig te zijn met kleur, vorm en materiaal, kunnen gevoelens worden verwerkt zonder woorden nodig te hebben.

Dat maakt het laagdrempelig en veilig.

4. Structuur helpt bij ontprikkelen

Een vaste plek en een herkenbaar moment maken knutselen extra effectief.
Kinderen weten wat ze kunnen verwachten en dat geeft rust. Vooral in een periode waarin veel anders is dan normaal.

5. Afgestemd op het kind

Het ene kind heeft behoefte aan samen knutselen, het andere juist aan rust en zelfstandigheid.
Door het moment af te stemmen op je kind, werkt knutselen ondersteunend in plaats van belastend.

Slot

Winterknutselen is meer dan creatief bezig zijn.
Het is een manier om spanning los te laten, prikkels te verwerken en weer tot rust te komen — precies wat veel kinderen in de winter nodig hebben.